Як правильно зав'язати пояс хортовки


 

1. Накрийте лівим лацканом куртки правий


2. Знайдіть центр поясу і розташуйте його в центрі вашого живота


3. Оберніть ремінь по спині


4. Обертаємо спереду, щоб у вас були два кінці пояса однакової довжини лівий над правим


5. Протягніть кінець у правій руці під усіма обертами поясу


6. Протягніть кунець у лівій руці між двома обертами поясу і залиште петлю


7. Протягніть кінець у правій руці у петлю і між двома обертами поясу


8. Затягніть візол і ви готові до тренування


Ілюстрації зі сторінки Instagram Adam Forster











 


Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Поединок

Зображення
МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ Х О Р Т И Н Г Раздел "Поединок"  Предисловие       Хортинг, как система, является важной составляющей общечеловеческих принципов построения общества в вопросах физической культуры и спорта, патриотического и духовного воспитания молодежи, возрождения и развития боевых традиций в странах мира, укрепление здоровья, развития физических, нравственно-волевых и интеллектуальных способностей человека путем привлечения его к участию в соревнованиях, которые проводит Всемирная Федерация Хортинга.       В разделе "Поединок" человек, который занимается хортингом, может проверить свои приобретенные навыки в реальном полноконтактном поединке с равным по весу и возрасту соперником.
Докладніше

Открытый чемпионат Днепропетровской области по хортингу, раздел "Поединок"

Зображення
29.04.2017 г. в городе Днепр на базе ДЮСШ олимпийского резерва состоялся открытый чемпионат Днепропетровской области по хортингу, раздел "Поединок". Турнир собрал спортсменов клубов хортинга городов Днепр, Марганец, Никополь, Покров, Каменское, Петриковка, Кирилловка. От никопольского клуба принимали участие: Пасько Кирилл, Саган Никита, Постников Назар, Андрейченко Андрей.
Докладніше

Чемпионат Днепропетровской области по хортингу. 10 марта 2018

Зображення
10 марта 2018 в г. Днепр на базе ДЮСШОР состоялся Чемпионат Днепропетровской области по хортингу среди спортсменов всех возрастов. Соревнование собрало около 140 атлетов из городов: Покров, Марганец, Днепр, Никополь, Каменское, Петриковка, Кирилловка, Энергодар. Спортсмены соревновались в двух разделах: «Поединок» и «Форма» НГФХ представляли 9 спортсменов. Результаты команды: +Лантух Екатерина  - 1 место "Форма", 1 место "Форма" (парное выступление), 2 место "Поединок" (8 - 9 лет, 25 - 30 кг); +Пономаренко Алексей   -  1 место "Форма", 1 место "Форма" (парное выступление); Журавлев Ярослав - 1 место "Поединок" (8 - 9 лет, 35 - 40 кг), 2 место "Форма"; Шеременко Глеб - 1 место "Поединок"(8 - 9 лет, до 20 кг), 3 место "Форма"; Бекетов Владислав - 2 место "Поединок" (14 - 15 лет, 55 - 60 кг); Коржук Екатерина - 2 место "Форма"; Шевченко Михаил - 3 место "По
Докладніше