НІКОПОЛЬСЬКА МІСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ ХОРТИНГУ

У світі бойових мистецтв два терміни, які часто використовуються як синоніми, але мають чіткі відмінності, це «рефлекс» і «реакція». І рефлекси, і реакції відіграють вирішальну роль у продуктивності спортсменів бойових мистецтв, але розуміння їх відмінностей може допомогти спортсменам оптимізувати свої тренування та продуктивність. Рефлекси — це мимовільні відповіді на певні подразники. Зазвичай вони швидкі, автоматичні й обходять свідомі процеси мислення. Рефлекси закладені в нашій нервовій системі та розвиваються під час повторного впливу певних подразників. Приклади рефлексів у бойових мистецтвах включають блокування удару рукою або ногою у відповідь на певний тригер. З іншого боку, реакції — це добровільні відповіді на подразники, які вимагають свідомого мислення та прийняття рішень. Реакції базуються на обробці інформації, оцінці та прийнятті рішень. На них впливають підготовка, досвід і стратегія спортсмена. Приклади реакцій у бойових мист...

У змішаних бойових системах, де використовуються як ударні техніки, так і техніки боротьби, вибір правильного моменту для атаки є вирішальним для успіху. Перш за все, важливо розуміти, що момент атаки залежить від низки факторів, включаючи власні сильні та слабкі сторони спортсмена, стиль і навички супротивника, дистанцію та позицію бійців, а також правила та цілі бою. Тому спортсмену потрібно вміти читати та аналізувати ситуацію в реальному часі та приймати найкраще можливе рішення на основі знань технік ведення двобою та інтуїції. Однією з ключових навичок ефективного хронометражу та атаки є робота ніг. Переміщаючись у зону дії та виходячи з неї, змінюючи кути та напрямки, а також контролюючи центр рингу чи клітки, спортсмен може створювати можливості для ударів і тейкдаунів. Тренери з боксу рекомендують практикувати вправи з роботою ніг і бокс з тінню, використовуючи все тіло і стопи для створення імпульсу і балансу. Борці наголошують на важливості змін рівня,  використанні фінт...

 Команда Blade Brothers на своєму YouTube-каналі опублікувала 3 комплекси роботи з гирею. Вправи підібрані для розвитку м'язів важливих для спортсменів, які займаються бойовими мистецтвами. Пропонуємо ознайомитись з цими комплексами. Перший комплекс: Другий комплекс: Третій комплекс:

Ковальов Сергій Валерійович - тренер з хортингу СК "Сильна Нація", м. Київ; Майстер спорту України Міжнародного класу з хортингу; вивчав теорію і методику фізичного виховання у ПХ ДПУ ім. Г. Сковороди. Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя Понеділок: 1. Виконуємо вправи з відеозапису #1 2. Наприкінці тренування можна виконати функціональні вправи з гантелями або шншими обтяжувачами 1 - 2 кг Вівторок: 1. Виконуємо всі вправи з відео #2 2. За бажанням наприкінці можна виконати функціональні вправи з гантелями 3. У кого є гума та можливість для заняття, можна виконати окремо тренування : Середа: 1. Виконуємо всі вправи з відео #3 2. За бажанням наприкінці можна виконати функціональні вправи з гантелями 3. У кого є гума та можливість для заняття, можна вико...

  1. Накрийте лівим лацканом куртки правий 2. Знайдіть центр поясу і розташуйте його в центрі вашого живота 3. Оберніть ремінь по спині 4. Обертаємо спереду, щоб у вас були два кінці пояса однакової довжини лівий над правим 5. Протягніть кінець у правій руці під усіма обертами поясу 6. Протягніть кунець у лівій руці між двома обертами поясу і залиште петлю 7. Протягніть кінець у правій руці у петлю і між двома обертами поясу 8. Затягніть візол і ви готові до тренування Ілюстрації зі сторінки Instagram  Adam Forster  

29.01.2022 розпочалась Першість FireFox Team (НМФХ) з боротьби у партері. Від початку свого планування змагання повинно було пройти за класичною схемою в один день, але деякі фактори змусили нас розділити турнір на декілька етапів. День 1 (29.01.2022)   Результати: Діти до 25кг Золото - Попов Матвій; Срібло - Сисоєв Олексій. Молодші юнаки до 30кг Золото - Сисоєв Максим; Срібло - Зубко Влалислав. Кадетки до 50кг Золото - Куренна Олена; Срібло - Анастасія Аніканова. Кадети та юніори до 70кг Золото - Озерін Марк; Срібло - Ковальов Вадим; Бронза - Коваленко Данило.  День 2 (08.02.2022) Група Юнаки та старші юнаки до 45 кг - свою першу перемогу здобув Капуста Іван. Група Старші юнаки та кадети до 50 кг - Приведенець Владислав переміг Литвина Владислава у відбірковій сутичці. Група Старші юнаки та юніори до 60 кг - у відбірковому колі Горбашенко Євген переміг Бабіч Андрія. День 3 (10.02.2022) Завершились сутички у групі Юнаки та старші юнаки до 45 кг, результат: Золото - Капуста Іва...

В кінці кожного року ми підводимо підсумки. 2020 рік ми пропустили за відсутністю цікавих подій через пандемію COVID-19.  30 грудня наша команда провела 2021 рік веселим тренуванням @lisserhii З Новим 2022 роком! #хортинг_нікополь #horting_nikopol #FireFoxTeam ♬ Дзинь дзилинь - OT VINTA Щодо підсумків року: За рік наші спортсмени взяли участь у 6 змаганнях: Чемпіонат Нікопольської Міської Федерації Хортингу у розділі Форма ; Першість з Араши карате, розділ боротьба ; Відкритий Чемпіонат Запорізької області зі змішаних єдиноборств ММА ; Чемпіонат міста з ММА "Кубок мера" ; Кубок клубу "FIREFOX TEAM" (НМФХ) у розділі "Форма" ; Чемпіонат м. Марганець з ММА . Здобуто 42 медалі: 13 золотих; 14 срібних; 15 бронзових. Найкращі спорсмени року за результативністю на змаганнях: Журавльов Ярослав ; Шеременко Гліб ; Кривко Тимофій . План на 2022 - збільшити кількість змагань і медалей.

 У День Святого Миколая, 19 грудня, у Марганці відбувся Міський чемпіонат зі змішаних єдиноборств ММА серед дітей віком до 18 років. У ньому, окрім господарів турніру, взяли участь юні спортсмени Запоріжжя та Нікополя. Наше місто представляли вихованці клубу бойового хортингу та ММА "FireFox Team" під керівництвом тренера Сергія Лісанова: Войнов Кирило, Шахвердян Микита, Журавльов Ярослав, Горбашенко Євген, Ситнік Олександр, Озерін Марк, Бордачевський Олександр.  Незважаючи на те, що змагання мали статус товариської зустрічі, кожен бій впливав на загальний індивідуальний рейтинг кожного спортсмена, тому поєдинки проходили в завзятій боротьбі з максимальною віддачею. Хлопці провели по кілька боїв у двох форматах: ММА (змішані правила) та греплінг (чиста боротьба). Серед 70 бійців, які взяли участь у Чемпіонаті, юні Нікопольці показали гідний результат, завоювавши 7 бронзових нагород.

 5 - 6 листопада наш клуб провів змагання у розділі Фома з заліком за відеозаписом. Змагання пройшло у два кола: 1 коло - для спортсменів від 5 до 9 років - 1 захина форма; 10 років і старші - 2 захисна форма; 2 коло - для спортсменів від 5 до 9 років - 1 атакувальна форма; 10 років і старші - 2 атакувальна форма; Алгоритм підрахунку балів:  Всі наведені у правилах помилки перенесені в файл Excel, кожній помилкі присвоєно мінімальне значення по групах (дрібні помилки - 0,25, значні помилки - 0,5, грубі помилки - 0,75). Далі розрахунок за формулами 1 коло = 5 - (кільк. дрібних помилок * 0,25 + кільк. значних помилок * 0,5 + кільк. грубих помилок * 0,75) 2 коло = 6 - (кільк. дрібних помилок * 0,25 + кільк. значних помилок * 0,5 + кільк. грубих помилок * 0,75) Загальний бал = 1 коло + 2 коло За таких умов бал не зменшувався через рішення "слаба базова техніка" і "мені не подобається володіння спортсменом своїм тілом". Результати спортсменів (нарахований бал / максималь...

З 17 по 24 липня пройшов літній спортивно-оздоровчий табір "FireFox Camp 2021". Цього року спортсмени НМФХ провели свої тренування і відпочинок на березі Чорного моря, на базі пансіонату "Південний", м. Скадовськ. Комфортабельні автобуси для перевезення нашої команди надала туристична компанія "Мир путешествий". Всі організаторські питання вирішувала президент НМФХ Лісанова Людмила Михайлівна, тренування проводив тренер клубу - Лісанов Сергій Сергійович. Випробування табору пройшли 21 спортсмен НМФХ. 5 днів спортсмени прокидалися о 6 годині ранку і проводили 3 тренування в день. Між тренуваннями відвідували пляж і атракціони Скадовська. 2 дні були повністю присвячені відпочинку, настільним іграм і солоній воді Чорного моря. За час табору серед спортсменів проведені змагання з перетягування канату (по факту перетягування поясу хортовки), з боротьби сумо і армрестлінгу.  Окрім силових змагань спортсмени зіграли у піратський покер, мафію і дартс, постріляли ...

5 червня в м.Марганець відбувся Чемпіонат міста з ММА. У Марганці зібрались спортсмени з Дніпра, Кривого Рогу, Запоріжжя, Нікополя, Покрову, представників Мирівської ОТГ - близько 100 учасників. Нікополь представляли спортсмени двох команд: НМФХ (FireFox Team) і БК "Кайман".  Для нас це було знайомство з новими правилами, деякі моменти відрізнялися від прописаних у положенні змагання, що негативно вплинуло на результат, але це був гарний досвід. Хтось із хлопців відчув на собі твердження, що єдиноборства це не тільки боротьба з суперником - це перш за все боротьба з собою. І я радий, що хлопці перемагають у боротьбі зі своїм страхом і йдуть вперед. Правила розберемо і результат покращимо. Наш результат на змаганні: Стапанов Давид - срібло; Шевченко Володимир - срібло; Шеременко Гліб - бронза; Раков Ілля - бронза; Журавльов Ярослав - бронза; Пасько Кирило - бронза. Дякуємо суперникам за досвід!

28.03.2021 відбувся відкритий Чемпіонат Запорізької області зі змішаних єдиноборств ММА за адресою м. Запоріжжя, вулиця Перемоги 66 (Палац спорту «Юність»). До участі у змаганнях допускались спортсмени наступних вікових груп: 10-11 років; 12-13 років; 14-15 років; 16-17 років, та дорослі 18+ Змагання пройшло на високому рівні: великий спортзал, два октагони, досвідчені судді, для глядачів велика кількість відеокамер, які стежили за сутичками і чотири великих екрани. Якщо діти проводили свої сутички з дещо незграбною технікою, то спортсмни 18+ демонстрували видовищні двобої. Від НМФХ у змаганнях прийняли участь Кір'янов Максим (група 14-15 років, до 70 кг) і Лисенко Олексій  (група 14-15 років, до 65 кг). На жаль, це був не наш день і хлопці програли у відбіркових колах. Але це був гарний досвід двобоїв у закритому просторі октагону, коли тобі треба розраховувати свої дії, щоб сітка не заважала. Дякуємо суперникам за досвід! Дякуємо Лисенко Юрію Миколайовичу за допомогу у транспорту...

Лісанов С.С. Оперативний, поточний та етапний контроль за рівнем функціональної підготовки курсантів правоохоронних спеціальностей у процесі занять бойовим хортингом / С. С. Лісанов, Е. А. Єрьоменко, С. А. Бабурнич // Бойовий хортинг та діяльність правоохоронних органів України: матеріали міжнародної науково-практичної конференції (04–05 січня 2021 року) Не знаю, чи хто буде використовувати цей матеріал, але про всяк випадок нагадаю, що при використанні матеріалу в будь-якому обсязі обов'язково вказуйте посилання на джерело інформації.

14.03.2021 у Нікополі відбулась Першість з Араши карате, розділ боротьба. 14 наших хлопців випробували себе в сутичках з каратека. В цілому, в шести вікових групах, взяли участь близько 100 спортсменів бійцівських клубів "Кайман", "Вектор", НМФХ, Марганецький клуб ММА. Багато було хлопців та дівчат 6-7 років, які дивували своєю технікою. Для більшої частини команди НГФХ цей турнір був дебютним і не дивлячись на відсутність змагального досвіду і біль поразок хлопці впоралися з завданням - подолати свій страх, вийти на килим і проводити серйозні спортивні сутички. Результати: - Шеременко Гліб, Степанов Давид, Ковальов Вадим; - Войнов Кирило, Войнов Данило, Лисенко Олексій, Кір'янов Максим, Озерін Марк, Шевченко Володимир, Бабахін Андрій; - Журавльов Ярослав, Ситнік Олександр. Вітаємо чемпіонів і призерів змагання! Вітаємо хлопців, які займаються декілька місяців, з дебютним змаганням! Дякуємо суперникам за досвід! Попереду ще важчі і цікавіші двобої - працюємо,...