Гирі та силова підготовка в бойових мистецтвах від Blade Brothers
Команда Blade Brothers на своєму YouTube-каналі опублікувала 3 комплекси роботи з гирею. Вправи підібрані для розвитку м'язів важливих для спортсменів, які займаються бойовими мистецтвами. Пропонуємо ознайомитись з цими комплексами. Перший комплекс: Другий комплекс: Третій комплекс: